3 trucos para levantarte temprano

Regresar de vacaciones y recuperar una rutina en la que nos levantamos temprano puede ser muy complicado si en vacaciones dormíamos hasta tarde, aquí te damos 3 trucos para facilitarlo…

Truco 1

Deberás colocar tu alarma 45 minutos antes de la hora en la que debes levantarte, pero ¿qué pasa si necesitas más tiempo? Supongamos que debes despertarte a las 7 y los 45 minutos son perfectos, tu alarma debería ser a las 6:15, si quieres despertar una hora la pondrías a las 6 en punto, es bastante fácil. 

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Truco 2

La noche antes debes preparar un vaso de agua simple a un costado de tu cama; de preferencia que sea transparente y puedes colocarle una tapa para que no tenga polvo o alguna basura, al levantarte lo primero que debes hacer es beberla, así estarás hidratado y con una mejor actitud.

Truco 3

Sí o sí tienes que tender tu cama desde temprano, el cumplir una actividad por más pequeña que sea motiva a tu cerebro desde el inicio del día y te dará paz ver un lugar armonioso a lo largo del día. 

Esperamos hayan sido útiles estos trucos, recuerda dormir las horas correctas y si te cuesta trabajo conciliar el sueño, toma un té o escucha música relájate pero sobre todo aléjate del celular.

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